La séance de psychothérapie avec Brigitte Peuchot

Comment se passe une séance de Gestalt Thérapie 

Une séance de Gestalt thérapie est généralement centrée sur l'exploration des pensées, des émotions et des comportements d'une personne. Voici comment cela se passe généralement :

1. Rencontre avec le thérapeute : 

La séance commence par une rencontre avec le thérapeute. Vous discuterez des problèmes ou des préoccupations que vous souhaitez aborder.

2. Expression des émotions :

 Vous serez encouragé à exprimer vos émotions, vos pensées et vos sensations du moment. Cela peut se faire par la parole, la respiration, la créativité ou d'autres moyens.

3. Prise de conscience :

 Le thérapeute vous aidera à prendre conscience de vos schémas de pensée et de comportement, ainsi que de votre manière d'interagir avec les autres.

4. Exploration du "ici et maintenant" : 

Une attention particulière est portée au moment présent. Vous explorerez ce qui se passe dans l'ici et maintenant de la séance.

5. Dialogue et expérimentations :

 Vous pourriez être encouragé à dialoguer avec des parties de vous-même, à expérimenter de nouvelles façons de penser ou de réagir, et à explorer des situations passées ou futures.

6. Feedback du thérapeute : 

Le thérapeute vous donnera un feedback et vous aidera à mieux comprendre vos processus internes.

Chaque séance de Gestalt thérapie est unique, adaptée aux besoins du client, et vise à favoriser la prise de conscience, l'acceptation et la transformation personnelle.